あなたもハイパフォーマーになれる。運動能力を高める新しいアプローチ「イカ足サポーター」
解剖学
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バレエ教師の石島みどりが、脚をターンアウトさせるペン挟みを紹介している。両足を一番(または五番)ポジションに立った場合と、どちらがターンアウトしやすいかを比較。腕をターンアウトしたかったら、腕をターンアウトすれば良いという。
ターンアウト改善に役立つ器具と教材の一覧。
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